こむら返り（足がつる）について
こんにちは。わざあり整骨院の木村です。
こむら返り（足がつる）について🏃♂️
•運動不足
•水分不足
•慢性腎不全、肝不全
•血管疾患（静脈瘤、動脈硬化）
•神経障害（腰椎ヘルニア、糖尿病）
•甲状腺機能異常
などでおこりやすいとされています。
予防は
•水分補給
•ミネラル補給（わかめ、牛乳、バナナなど）
•ストレッチ（ハムストリング、ふくらはぎなど）
それでも改善されない場合は内臓疾患の可能性がありますので、注意してください🙇♀️
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