痛みや運動パフォーマンスに関連する 足のつき方
こんにちわ。わざあり整骨院の木村です。
最近暖かくなってきたので朝に散歩に行ったり、仕事終わりのジョギングを楽しんでいます🏃♂️
歩いたり、走ったりするときの足のつき方は身体の状態を現してくれるのですが、基本は踵をついて最後は親指がついていくような流れです。
足の指が付けていない、足の内側または外側に体重が乗りすぎているという患者様を見ることがあるのですが、それらは膝や腰の痛みなどに関連しいることが多いです。
たっている時、歩いている時に意識してみてみるとおすすめです🌸
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